تغذیه نامناسب
رژیم غذایی تضمین سلامت بدن است و تغذیه نامناسب به معنای عدم رشد مو و ناخن هاست. به همین دلیل باید غذای مناسب و مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
استفاده زیاد از لوازم حرارتی
استفاده زیاد از سشوار و اتوی مو برای موها مضر است. چون مو خشک و شکننده می شود و اتوی فرکننده مو هم همین آسیب ها را دارد. در هنگام سشوار پایین ترین دمای ممکن را انتخاب کنید.
استفاده زیاد از صابون شوینده
برخی از صابون های قوی قلیایی هستند و می توانند به لایه بیرونی پوست و ناخن آسیب برسانند. در هنگام انتخاب شامپو باید شامپوی بدون سولفات انتخاب کنید که چربی مو را از بین نمی برند. همچنین رنگ موهایتان را هم کدر نمی کنند. بنابراین می توانید بین شامپوی مناسب نوع بدون سولفات آن را انتخاب کنید.
شنا در آب کلردار
شاید فکر کنید استخر بی خطر است اما کلر موجود در آن نه تنها رنگ موها را تغییر می دهد (به خصوص موهای بلوند)، بلکه مو را خشک می کند. برای پیشگیری از این مشکل ماسک مو یا نرم کننده به مو بزنید. این مواد بین مو و مواد شیمیایی مانع ایجاد کرده و در عین حال مو را نرم می کنند. همچنین در برابر خواص خشک کننده آفتاب و استخر از مو محافظت می کنند.
نظافت خانه
در هنگام نظافت خانه از مو و ناخن محافظت کنید. شوینده ها ناخن را خشک کرده و آنها را شکننده می کنند. بنابراین هنگام تمیز کردن خانه دستکش پوشیده و موهایتان را بپوشانید.
محکم بستن مو
بستن مو و دم اسبی می تواند مو را شکننده کند. در هنگام دم اسبی بستن مو آن را شل ببندید تا مو آسیب نبیند.
شانه کردن موی خیس
پس از بیرون آمدن از حمام شانه را کنار بگذارید. شانه از هر نوع که باشد می تواند مو را ضعیف و شکننده کند. برای کاهش آسیب بهتر است پیش از رفتن به حمام مو را شانه کنید تا گره ها باز شود.
باغبانی
شاید باغبانی برای سلامت روح و روان خوب باشد اما می تواند به ناخن آسیب برساند. علاوه بر پوشیدن دستکش برای محافظت در برابر نور آفتاب، از آسیب قارچ های خاک هم در امان خواهید بود. پس حین باغبانی دستکش مخصوص بپوشید.
شستشوی بیش از حد مو
شستن و شامپو زدن بیش از حد به مو می توانید به لایه بیرونی یا کوتیکول های مو آسیب رسانده و پوست سر را حساس کند. اگر موهایتان زود چرب می شود از شامپوی روزانه استفاده کنید، در غیر این صورت هر چند روز یک بار مو را بشویید.
تکان دادن انگشت
تکان دادن زیاد انگشت و ضربه زدن به سطح میز و سطوح دیگر عادت ناپسندی است که می تواند به ناخن هایتان آسیب زده و آن را شکننده کند. اگر نمی توانید این عادت را ترک کنید به ناخن هایتان لاک بزنید تا از ناخن محافظت شود.
حمام آفتاب بیش از حد
آسیب آفتاب برای ناخن درست مانند تاثیر آن بر پوست است. قرار گرفتن در معرض امواج فرابنفش به خشکی و شکنندگی ناخن منجر می شود. برای پیشگیری از این آسیب از ضدآفتاب دست استفاده کنید. از آنجایی که نور آفتاب برای مو هم مضر است بهتر است از سرم و اسپری های محافظت مو استفاده کنید.
گرفتن پوست دور ناخن
گرچه شاید پوسته شدن اطراف ناخن به نظرتان ناخوشایند باشد و بخواهید آن را بگیرید، اما این کار درست نیست چون این پوست از ناخن محافظت می کند. اگر اهل مانیکور کردن و سالن رفتن نیستید، پس از دوش گرفتن به پوست دور ناخن نرم کننده بزنید. پوست دور ناخن در مقابل باکتری و میکروب از ناخن محافظت کرده و به عنوان مانع عمل می کند. پس نباید آن را کوتاه کرد.
