سلامتی عمومی: رژیم غذایی
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی پوست و مو دارد. در اینجا با توجه به جنس موهای تان تعدادی غذای مکمل برای رژیم غذایی توصیه میشود تا به زیبایی فوق العاده خود بیافزایید.
- موی معمولی: ماهی، مرغ، حبوبات، جوانه ها
- موی خشک: سبزیجات خام، حبوبات، برنج قهوهای، موز، آجیل، قرصهای ویتامین E
- موی چرب: سبزیجات با برگ سبز، سالادها، میوهای تازه، ماست
شامپو: شامپوی ملایم
مهمترین گام در حفظ سلامت مو، تمیز نگه داشتن آن است. البته شامپویی که انتخاب میکنید باید برایتان مناسب باشد. همیشه با مو مهربان باشید.
- برای موی خشک: شامپویی را انتخاب کنید که موهایتان را از چربی طبیعی خود محروم نکند.
- برای موی چرب: شامپویی را انتخاب کنید که فعالیت پوست چرب شما را محدود کند.
- هر از چندگاهی از یک شامپوی پاک کننده استفاده کنید تا اثرگذاری داشته باشد. خانم ها لطفاً به خاطر داشته باشند که این شامپو برای تمیزکردن پوست سر بوده و برای حالت دهی به مو نیست. بنابراین استفاده از آن برای موی خشک قطعاً کمکی نخواهد کرد. حتی ممکن است در درازمدت باعث آسیب رسیدن به مو شود. اگر فقط از یک قطره به اندازه سکه برای هر بار شستشو استفاده کنید کافی خواهد بود.
بهترین حالت دهنده ها: تخم مرغ
تخم مرغ معجزه میکند. زرده تخم مرغ غنی از چربی و پروتئین بوده و اثر فوق العاده ای در رطوبت دهی دارد. از طرفی دیگر سفیده به از بین بردن چربی های ناخواسته کمک میکند. از تخم مرغ برای حالت دهی به موی معمولی، از زرده برای موی خشک و از سفیده برای موی چرب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که برای آبکشی فقط از آب ولرم استفاده کنید!!
تمیزکردن پوست سری که خارش دارد: آبلیمو و روغن زیتون
خارش پوست سر میتواند به دلیل رژیم غذایی نامناسب، استرس یا آب و هوا باشد. میتوانید با استفاده از 2 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه، روغن زیتون و آب آن را درمان کنید. پوست سرتان را با این مخلوط ماساژ داده و بگذارید برای 20 دقیقه بماند. سپس به صورت معمول آن را بشویید.
آبلیمو به زدودن پوسته های خشک سر و روغن زیتون به مرطوب کردن پوست سر کمک میکند.
موی آسیب دیده: عسل و روغن زیتون
اشعه خورشید می تواند برای موی سر مضر بوده و به آن آسیب جدی وارد کند. برای رفع این مشکل عسل و روغن زیتون را امتحان کنید. نصف فنجان عسل و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی موی آسیب دیده ماساژ دهید و پس از 20 دقیقه آبکشی نمایید.
روغن زیتون به مو حالت میدهد و عسل دارای خواص ضد باکتریایی و حالت دهی است.
موی مجعد: آووکادو
موی مجعد را با ماساژدادن پوره آووکادو نرم تر و بی گره کنید.
شوره سر: شکر قهوه ای
یکی از مشکلات شایع مو شوره آن است. می توانید با مخلوط کردن شکر قهوه ای با حالت دهنده مو به نسبت 2 به 1 و مالیدن آرام آن به روی پوست سر به درمان شوره بپردازید. آبکشی را به صورت کامل انجام دهید.
ریزش مو: آلوئه ورا
ریزش مو یکی از مشکلات همیشگی در زندگی ما بوده و همیشه توجه ما را به خود جلب میکند! نمی توانیم به چیز دیگری فکر کنیم. آلوئه ورا برای درمان پوست سر و برگرداندن تعادل pH مو فوق العاده می باشد. همچنین دارای خواص پاک کنندگی است که منافذ پوست را پاک میکند.
ژل آلوئه ورا را با نصف قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید و 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل به آن بیافزایید. آن را مخلوط کرده و روی پوست و موی سر بمالید. پس از 20 دقیقه موی سر را به صورت عادی بشویید.
سفید شدن مو: رنگ مو
موی سفید هرگز خوشایند نبوده است. یادآور سن! خصوصاً وقتی زودتر از موقع طبیعی مو سفید شود ناخوشایندتر خواهد بود. رنگ موها همیشه در بازار موجود بوده اند ولی آیا تا به حال به فکر یک گزینه طبیعی تر که برای مو بهتر باشد بوده اید؟
حنا قرنها به عنوان یک رنگ دهنده طبیعی استفاده می شده است و وفتی با نیل ترکیب شود نتیجه آن بهتر هم میشود.
در اینجا نحوه رنگ کردن مو با حنا شرح داده شده است:
- حنا و نیل را با هم ترکیب کنید و بگذارید یک شب بماند. برای موی قهوه ای نیل را در آب گرم حل کنید و بگذارید برای 15 دقیقه بماند. دو خمیر بالا را با هم ترکیب کنید. آن را روی مو بمالید و بگذارید به مدت 1 ساعت زیر کلاه حمام باقی بماند. سپس به خوبی آبکشی کرده و مو را با شامپو شست و شو دهید.
- برای موی مشکی نیل را در آب گرم حل کرده و بگذارید برای 15 دقیقه بماند. خمیر حنا را به مدت 25 دقیق روی مو بگذارید و سپس شست و شو دهید. به خمیر نیل نمک اضافه کنید و روی سر بمالید و بگذارید به مدت 2 ساعت زیر کلاه حمام باقی بماند. سپس عمل شست و شو را انجام دهید.
امیدوارم این توصیه ها به شما در جهت حفظ موهای تان کمک کند و بتوانید موی سالم تری داشته باشید. همچنین به یاد داشته باشید که باید آبرسانی از داخل نیز صورت گیرد، بنابراین حتماً مقادیر زیادی آب بنوشید و به وفور از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید تا موهای تان سالم تر و درخشان تر به نظر برسند.
این مقاله ترجمه‌ای است از: 10 Simple Homemade Beauty Tips For Hair
عکس: Tyler McRobert on Unsplash
