استفاده از روغن نارگیل برای کاهش سلولیت

سلولیت چیست؟

زمانی که چربی در اطراف ران، لگن، باسن و شکم مان جمع می شود سلولیت ایجاد خواهد شد. نتیجه آن توده ای شدن پوست است. ظاهر آن ناخوشایند بوده و شما را ناراحت می کند. زمانی که مویرگ های زیر پوست به عضلات برخورد می کنند لایه ای ساندویچی شکل لابلای آنها دیده می شود. این حالت به دلیل فشار زیاد چربی به پوست ایجاد می شود. 

سلولیت تقریبا رایج است. بسیاری از زنان مخصوصا در نوجوانی و سنین بالا به این مشکل دچار می شوند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد اما ژنتیک در ایجاد سلولیت نقش مهمی دارد. لازم به ذکر نیست که افراد دچار اضافه وزن در مقایسه با افراد سالم تر بیشتر در معرض آن قرار دارند. 

بنابراین چه چیزی روغن نارگیل را در درمان سلولیت موثر می کند؟ ارتباط میان روغن نارگیل و سلولیت چیست؟ بیایید به آن نگاهی بیندازیم.

راه های استفاده از روغن نارگیل برای درمان سلولیت

1. مصرف روغن نارگیل

2. مالیدن آن روی نواحی دچار به سلولیت

3. برس کشیدن خشک با روغن نارگیل

4. روغن نارگیل و اسکراب قهوه

5. روغن نارگیل و مخلوط روغن ها

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای سلولیت

در صورت استفاده از روغن نارگیل برای کاهش سلولیت می توانید آن را به شکل های مختلف به کار ببرید:

1. مصرف روغن نارگیل

یک روش برای استفاده از روغن نارگیل مصرف روزانه آن می باشد. می توانید دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را هرروز پیش از تمرین مصرف کرده و یا در آشپزی به کار ببرید. 

شاید همه ایده مصرف غذایی روغن نارگیل را دوست نداشته باشند اما این کار دشوار نیست. می توانید روغن نارگیل را برای آشپزی به کار ببرید. همچنین می توانید آن را با نوشیدنی ها و غذاها مخلوط نمایید. 

وجود روغن نارگیل می توانید سوخت و ساز طبیعی چربی را افزایش داده و سلولیت را بسوزاند. استفاده از دو تا سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل می تواند کافی باشد. 

2. مالیدن آن روی نواحی دچار به سلولیت

استفاده مالیدنی از روغن نارگیل راحت ترین راه دفع سلولیت است. روغن نارگیل خالص را روی نواحی سلولیت زده بدن بمالید. این روغن به آسانی به پوست جذب شده و چربی موجود در پوست را تجزیه می کند. همچنین به پوست تغذیه رسانی کرده و آن را نرم تر، صاف تر و جوان تر می کند. 

3. برس کشیدن خشک با روغن نارگیل

این روش برای از بین بردن سلولیت بسیار معروف است. در این روش روغن روی نواحی سلولیت زده مالیده می شود. سپس آن نواحی را با برس خشک ماساژ می دهید. برای کسب بهترین نتیجه از برس طبیعی و با الیاف گیاهی استفاده کنید. از برس هایی با فیبر مصنوعی پرهیز کنید. پس از یک دوش آب داغ به سرعت از روغن نارگیل استفاده کرده و سپس آن را با برس روی پوست بمالید تا سیستم لنفی بدن تحریک شود. 

این روش در از بین بردن سموم و چربی های انباشته در سلول ها موثر است زیرا منافذ پوست را باز می کند. برس خشک در از بین بردن خشکی زانو، آرنج و کلاهک زانو موثر است. در این صورت پوست سفت شده و گردش خون به قسمت های مختلف بدن برقرار می شود. 

بهترین راه برای برس خشک

روغن نارگیل را روی پوست بمالید. سپس به صورت دورانی و مدر برس بکشید و از سمت پاها به دست ها، سینه، شکم و بازو بیاورید. روی شکم را برخلاف حرکت عقربه های ساعت برس بکشید. برس را با حرکات طولانی روی شکم کشیده و آن را جلو و عقب نیاورید. برس را با حرکات خشن روی پوست نکشید زیرا قرمزی و سوختگی ایجاد می کند. 

بهترین زمان برای برس خشک انجام آن پیش از دوش گرفتن است، در این صورت می توانید به آسانی روغن نارگیل را از روی پوست بشویید. می توانید این تکنیک را دوبار در روز به کار ببرید. 

4. روغن نارگیل و اسکراب قهوه

روش دیگر برای کاهش سلولیت تهیه اسکراب قهوه خانگی و روغن نارگیل است. این اسکراب پوست را نرم و صاف می کند. 

روغن نارگیل را با شکر و دانه قهوه مخلوط کنید تا اسکراب طبیعی تهیه شود و سلولیت ها کاهش پیدا کنند. ترکیب زبر قهوه و شکر به عنوان لایه بردار عمل کرده و حفره های بسته را باز می کند، در این شرایط روغن نارگیل هم به پوست آبرسانی می کند. این مخلوط گردش خون بدن را تحریک می کند. استفاده از روغن نارگیل گرم برای تهیه این مخلوط ایده خوبی است. 

مواد لازم

• دانه های قهوه - یک چهارم فنجان

• شکر قهوه ای یا معمولی - 3 قاشق غذاخوری

• روغن نارگیل داغ ذوب شده - 2 تا 3 قاشق غذاخوری

نحوه تهیه

مواد را مخلوط کرده و خمیر تهیه کنید. سپس آن را در یک شیشه ریخته و پیش از استفاده گرم کنید. بافت سخت و زبر قهوه و شکر به عنوان لایه بردار عمل کرده و منافذ بسته را باز می کند، در حالی که روغن نارگیل هم به پوست آبرسانی می کند. 

روغن نارگیل و مخلوط روغن ها خواص تقویت کننده دارد. 

این روغن را روی نواحی دچار شده به سولیت با فشار وارد کنید. پس از 15 دقیقه آن را بشویید. برای کسب بهترین نتیجه می توانید این اسکراب را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید. پس از یک تا دو هفته شاهد تغییرات مثبت آن خواهید بود. 

5. روغن نارگیل و مخلوط روغن های دیگر

همه ما با خواص مختلف روغن های طبیعی آشنا هستیم، اما آیا می دانستید که مخلوط نمودن آنها با هم شما را از شر سلولیت خلاص می کند؟ بله این موضوع حقیقت دارد. می توانید روغن نارگیل را با روغن های اسطوخودوس و مرکبات مخلوط کنید و روی نواحی سلولیت زده بمالید. این کار معجزه کرده و چربی اضافی زیر لایه های پوست تجزیه می شوند. 

پس منتظر چه هستید؟ یکی از این روش ها را امتحان کنید تا با سلولیت های لجبازتان خداحافظی کنید. 

راه های از بین بردن سلولیت ها

خوردن و استفاده از روغن نارگیل در کاهش سلولیت تا حدی موثر است. با این حال نباید تصور کنید این روش ها برای از بین بردن سلولیت کافی هستند. باید برای رهایی از شر آنها راه های مختلف را امتحان کرده و از بروز مجدد آنها جلوگیری کنید. 

1. استفاده از مواد غذایی قلیایی: مواد غذایی قلیایی مانند سبزیجات برگ سبز و میوه های تازه در رژیم غذایی تان ضروری هستند و از شکل گیری فضای اسیدی در بدن که به بروز سلولیت می انجامد پیشگیری می کنند. 

2. مایعات بهترین هستند. مقدار زیادی آب و آبمیوه بنوشید. این مایعات سموم را از سلول های بدن دفع می کنند. همچنین نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار و انرژی را متوقف کنید. 

3. با تعریق چربی را کاهش دهید. ورزش کردن بهترین راه پیشگیری از سلولیت است. اگر نمی توانید هرروز به باشگاه بروید، دوچرخه سواری یا دویدن را انتخاب کنید. ورزش های هوازی هم موثر هستند. ورزش هایی را انجام دهید که پاها، عضلات شکم و لگن را هدف قرار می دهند. 

4. از پزشک تان سوال کنید. می توانید برای رهایی از شر سلولیت رژیم غذایی خاص دریافت کنید. افرادی که به طور ژنتیکی در معرض سلولیت قرار دارند باید تمام روش ها را در کنار هم به کار ببرند. 

سخن آخر

حالا که با روش های استفاده از روغن نارگیل برای مبارزه با سلولیت آشنا هستید، باید با عوارض استفاده از این روغن هم آشنا باشید. پس به این موارد نگاهی بیندازید. 

• افرادی با پوست بسیار حساس باید ابتدا روغن نارگیل را روی داخل آرنج یا پاهایشان امتحان کرده و از نداشتن واکنش آلرژیک مطمئن شوند. اگر پوست تان قرمز شد و خارش داشت بهتر است این روش ها را در کنار هم به کار ببرید. 

• استفاده بیش از حد از روغن نارگیل چربی را افزایش می دهد. بنابراین آن را بیش از حد به کار نبرید. 

• اسکراب بیش از حد و خشن می توانید به لایه رویی پوست آسیب زده و خشکی ایجاد کند. بنابراین به آرامی پوست را اسکراب کنید.